Liikuntatunnit | Kartano & Kylpylähotelli Haikko

LIIKUNTATUNNIT 2024

Syyskausi 20.8. - 13.12.2024

Hinnat

kertakäynti 13 €/hlö
10 kerran sarjalippu 120 €

Ilmoittautumiset ja maksu

Tunneille otetaan maksimissaan 20 hlöä, ennakkoilmoittautuminen netissä viimeistään samana päivänä klo 16 mennessä. Osta jumppalipuke kylpylähotellin vastaanotosta ja luovuta se vetäjälle ennen tunnin alkua.

Tutustu maksutapoihin

TI 18:00 Pumppi

Lihaskuntotunti, jossa haetaan lihasten kestävyyttä ja vahvistusta. Alkulämmittely ilman välineitä ja sen jälkeen tehdään sarjoja menevän musiikin tahtiin käyden isot lihasryhmät läpi. Apuna käytetään esim. tankoa, kiekkoja ja käsipainoja. Loppuun rauhalliset venyttelyt. Kesto 60 min
- vetäjänä ryhmäliikunnan ohjaaja Ira Skog

Ilmoittaudu ennakkoon tästä!

KE 18:00 CIRCL Mobility

Tunnilla tehdään liikuntasarjoja jotka parantavat kehon liikkuvuutta ja lihasten joustavuutta.
Musiikki yhdessä rytmisen hengityksen kanssa luo rauhallisen tunnelman ja on todettu vähentävän stressin tunnetta. Kesto 60 min.
- vetäjänä liikunnanohjaaja Satu Partanen

Ilmoittaudu ennakkoon tästä!

TO 18:00 Kahvakuula

Kahvakuulaharjoitteet kehittävät lihaskuntoa, kehonhallintaa ja tasapainoa. Tunti sopii sekä aloittelijoille että jo kuulan kanssa treenanneille. Tunnin kesto 45 min.
- fysioterapeutti, PT, Michael Sundström

Ilmoittaudu ennakkoon tästä!

VIIKKOTUNTI SENIOREILLE

Syyskausi 20.8. – 10.12.2024
(EI tuntia itsenäisyyspäivänä 6.12.)

Hinnat
kertakäynti 15 €/hlö ja 10 kerran sarjalippu 130 €

Ilmoittautumiset
puhelimitse kylpylähotellin vastaanottoon 019 57601

TI 14:15 Aquafit - allasjumppa

Vaihtuvat vetäjät, tunti sisältää jumpan jälkeen sauna- ja allasosaston käytön.
Kesto 45 min.

Ilmoittautuminen puhelimitse!

PE 11:15 Aquafit - allasjumppa

Vaihtuvat vetäjät, tunti sisältää jumpan jälkeen sauna- ja allasosaston käytön.
Kesto 45 min.

Ilmoittautuminen puhelimitse!