Hinta kylpylähotellissa:
- kun tulo TO / PE / SU alk. 149 €/hlö/2hh
- kun tulo LA alk. 179 €/hlö/2hh
- lisämaksu 1-hengen huoneesta + 40 €/yö
Voimassa
Joogaloma toteutetaan, kun vähintään 8 osanottajaa/kurssi ja enintään 35 henkilöä.
Lempeät joogalomat 2021
- pe-la 19.-20.2. / 14.-15.5.
- la-su 20.-21.2. / 15.-16.5.
- lisäksi pääsiäispyhinä: to-pe 1.-2.4. / su-ma 4.-5.4. (pe-la -ohjelman mukaan)
Dynaamiset Astanga joogalomat 2021
- pe-la 29.-30.1. / 12.-13.3. / 23.-24.4. / 4.-5.6.
- la-su 30.-31.1. / 13.-14.3. / 24.-25.4. / 5.-6.6.
Varaukset - varaa lomasi suoraan netistä
Joogapaketin varaukset viimeistään 7 vrk ennen viikonloppua.
Varaa joogapaketti tästä
- Pöytävaraukset kartanoravintolan illalliselle: Varaa illallispöytäsi ennakkoon tästä.
Kylpylä ja hoidot
Hintaan sisältyy yksi 1,5 tunnin kylpyläkäynti/hlö/hotelliyö, ennakkovaraus. Kylpyläaikoja porrastettu ja saatavilla rajallinen määrä pukukaappeja, joten varmista miellyttävä kylpyläelämys ja varaa kylpyläaikasi hyvissä ajoin etukäteen ennen vierailuasi.
tee ajanvaraus kylpylään
Haikko Relax Centerissä myös hemmottelevia hoitoja. Katso vapaat hoidot ja varaa hyvissä ajoin ennakkoon suoraan netistä tästä.
Tutustu Haikon Kylpylän uuteen kylpyläetikettiin.
Joogalomien ohjelmat 2021
Lempeät joogalomat
Ensimmäisen päivän joogatunnin teemana on rentoutuminen. Saat samalla vinkkejä hyvään hengitykseen ja rauhalliseen mieleen.
Toisena päivänä keskitytään kehoa ja mieltä virkistäviin jooga-asanoihin. Tunnin lopuksi teemme Jooga Nidra syvärentoutusharjoituksen.
Vetäjänä toimii LitM joogaopettaja Anu Tuomaala (Ikimetsän jooga)-
Varustaudu joustaviin ja lämpimiin vaatteisiin, suosittelemme ottamaan mukaan oman joogamaton ja fleecehuovan.
Dynaamiset Astanga joogalomat
Astanga joogaloma tarjoaa tiiviin ja innostavan johdannon astangan maailmaan ja harjoitteluun. Astanga on dynaamista joogaa, joka kehittää lihasvoimaa, koordinaatiota ja joustavuutta. Samalla se edistää keskittymiskykyä, stressinhallintaa ja tietoisuustaitoja sekä tarjoaa fyysisiä haasteita, jos sellaisia kaipaat, mutta se mukautuu kaikenkuntoisille harjoittelijoille.
Vetäjänä toimii kokenut astangajoogan ohjaaja Tero Liukkonen, jolla on myös oma sali Porvoossa.
Varustaudu joustaviin vaatteisiin, suosittelemme ottamaan mukaan oman joogamaton.
Joogaloman hintaan sisältyy yksi kylpyläkäynti/hlö (1,5h). Menetkö 1.päivänä vai vasta 2.päivänä kylpylään? Oheiseen ohjelmaan merkitty ehdotuksia kylpyläajoiksi - valitse niistä itsellesi yksi ja tee ajanvaraus kylpylään ennakkoon.
| KUN 1. PÄIVÄ on TO/PE/SU |
|
| 13-16 |
mahdollisuus hoitoihin (lisämaksu) / kylpyläkäynti* (1,5h) |
| 15-16.30 |
majoittuminen |
| 16.30-18 |
joogaharjoitus |
| 18-19.30 |
rento ja raikas kasvispainotteinen buffet |
| 19.30-21(to)/22(pe) |
kylpyläkäynti* (1,5h) |
| 2.PÄIVÄ |
|
| 7.30-9.30 |
aamiainen |
| 10-11.30 |
joogaharjoitus |
| 12.00 |
huoneiden poisluovutus |
| 12.30-14 |
kylpyläkäynti* |
| ___________________ |
|
| |
|
| KUN 1. PÄIVÄ on LA |
|
|
| 12-14 |
Rento ja raikas kasvispainotteinen buffet |
| 13-16 |
mahdollisuus hoitoihin / ulkoiluun / kylpyläkäynti*(1,5h) |
| 15-16 |
majoittuminen |
| 16-17.30 |
joogaharjoitus |
| 18- |
illallinen oman valinnan nukaan kartanossa tai Spa Bistrossa (lisämaksu) |
| 20-22 |
kylpyläkäynti* |
| 2. PÄIVÄ |
|
| 7.30-9 |
aamiainen |
| 9-10.30 |
kylpyläkäynti* |
| 10.30-12 |
joogaharjoitus |
| 12.30-14 |
mahdollisuus kartanon sunnuntaibrunssiin (ennakkovaraus, lisämaksu) /
kylpyläkäynti* |
| 14.00 |
huoneen myöhäisempi poisluovutus |
