Hyppää pääsisältöön

Tule yksin tai ystävän kanssa viettämään kokonaisvaltaista hyvän olon joogalomaa. Ajankohdissa vaihtelee Anu Tuomaalan vetämät lempeät joogalomat ja uutuutena dynaamisemmat Astanga joogalomat, vetäjänä Tero Liukkonen.

Lempeä Joogaloma on sopiva niille, joilla on jo vähän kokemusta mutta sopii myös ensikertalaisille. Harjoituksia ei suositella kuitenkaan raskaana oleville.

Dynaamisempi Astanga jooga sopii hyvin jo pidempään harrastaneille/”voimakkaampaa” joogaa haluaville sekä myös pariskunnille ja varsinkin miehille.

Joogaloma hotellitarjous sis.

  • yöpyminen (1 yö)
  • joogatunnit molempina päivinä
  • Rento ja raikas kasvispainotteinen buffet (1.päivänä)
  • Yksi kylpyläkäynti (ajanvaraus kylpylään etukäteen)
  • sisäänpääsy kuntosalille
  • aamiainen (2.päivän aamulla)
  • ilmainen pysäköinti hotellin parkkipaikalla
Kylpylähotellissa
alk.
149 €
/hlö/2hh

 

Hinta kylpylähotellissa:

  • kun tulo TO / PE / SU alk. 149 €/hlö/2hh
  • kun tulo LA alk. 179 €/hlö/2hh
  • lisämaksu 1-hengen huoneesta + 40 €/yö

Voimassa

Joogaloma toteutetaan, kun vähintään 8 osanottajaa/kurssi ja enintään 35 henkilöä.

Lempeät joogalomat 2021

  • pe-la 19.-20.2. / 14.-15.5.   
  • la-su  20.-21.2. / 15.-16.5.      
  • lisäksi pääsiäispyhinä: to-pe 1.-2.4. / su-ma 4.-5.4. (pe-la -ohjelman mukaan)

Dynaamiset Astanga joogalomat  2021

  • pe-la 29.-30.1. / 12.-13.3. / 23.-24.4. / 4.-5.6.
  • la-su 30.-31.1. / 13.-14.3. / 24.-25.4. / 5.-6.6.

 

Varaukset - varaa lomasi suoraan netistä

Joogapaketin varaukset viimeistään 7 vrk ennen viikonloppua.

Varaa joogapaketti tästä

  • Pöytävaraukset kartanoravintolan illalliselle: Varaa illallispöytäsi ennakkoon tästä.

Kylpylä ja hoidot

Hintaan sisältyy yksi 1,5 tunnin kylpyläkäynti/hlö/hotelliyö, ennakkovaraus. Kylpyläaikoja porrastettu ja saatavilla rajallinen määrä pukukaappeja, joten varmista miellyttävä kylpyläelämys ja varaa kylpyläaikasi hyvissä ajoin etukäteen ennen vierailuasi.

tee ajanvaraus kylpylään

Haikko Relax Centerissä myös hemmottelevia hoitoja. Katso vapaat hoidot ja varaa hyvissä ajoin ennakkoon suoraan netistä tästä.
Tutustu Haikon Kylpylän uuteen kylpyläetikettiin.

 

Joogalomien ohjelmat 2021

Lempeät joogalomat

Ensimmäisen päivän joogatunnin teemana on rentoutuminen. Saat samalla vinkkejä hyvään hengitykseen ja rauhalliseen mieleen.
Toisena päivänä keskitytään kehoa ja mieltä virkistäviin jooga-asanoihin. Tunnin lopuksi teemme Jooga Nidra syvärentoutusharjoituksen.
Vetäjänä toimii LitM joogaopettaja Anu Tuomaala (Ikimetsän jooga)-

Varustaudu joustaviin ja lämpimiin vaatteisiin, suosittelemme ottamaan mukaan oman joogamaton ja fleecehuovan.

Dynaamiset Astanga joogalomat

Astanga joogaloma tarjoaa tiiviin ja innostavan johdannon astangan maailmaan ja harjoitteluun. Astanga on dynaamista joogaa, joka kehittää lihasvoimaa, koordinaatiota ja joustavuutta. Samalla se edistää keskittymiskykyä, stressinhallintaa ja tietoisuustaitoja sekä tarjoaa fyysisiä haasteita, jos sellaisia kaipaat, mutta se mukautuu kaikenkuntoisille harjoittelijoille.
Vetäjänä toimii kokenut astangajoogan ohjaaja Tero Liukkonen, jolla on myös oma sali Porvoossa.

Varustaudu joustaviin vaatteisiin, suosittelemme ottamaan mukaan oman joogamaton.

 

Joogaloman hintaan sisältyy yksi kylpyläkäynti/hlö (1,5h). Menetkö 1.päivänä vai vasta 2.päivänä kylpylään? Oheiseen ohjelmaan merkitty ehdotuksia kylpyläajoiksi - valitse niistä itsellesi yksi ja tee ajanvaraus kylpylään ennakkoon.

KUN 1. PÄIVÄ on TO/PE/SU  
13-16 mahdollisuus hoitoihin (lisämaksu) / kylpyläkäynti* (1,5h)
15-16.30 majoittuminen
16.30-18 joogaharjoitus
18-19.30 rento ja raikas kasvispainotteinen buffet 
19.30-21(to)/22(pe) kylpyläkäynti* (1,5h)
2.PÄIVÄ  
7.30-9.30 aamiainen
10-11.30 joogaharjoitus
12.00 huoneiden poisluovutus
12.30-14 kylpyläkäynti*
___________________  
   
KUN 1. PÄIVÄ on LA    
12-14 Rento ja raikas kasvispainotteinen buffet
13-16 mahdollisuus hoitoihin / ulkoiluun / kylpyläkäynti*(1,5h)
15-16 majoittuminen
16-17.30 joogaharjoitus
18- illallinen oman valinnan nukaan kartanossa tai Spa Bistrossa (lisämaksu)
20-22 kylpyläkäynti*
2. PÄIVÄ  
7.30-9 aamiainen
9-10.30 kylpyläkäynti*
10.30-12 joogaharjoitus
12.30-14 mahdollisuus kartanon sunnuntaibrunssiin (ennakkovaraus, lisämaksu) /
kylpyläkäynti*
14.00 huoneen myöhäisempi poisluovutus