Hyppää pääsisältöön

Ohjatut liikuntatunnit Haikon Kylpylässä, Porvoossa

Saavuthan liikuntatunneille vain täysin terveenä ja huomioit riittävät turvavälit sekä hyvän käsihygienian. Suosittelemme ottamaan mukaan tarvittaessa oman alustan ja liikuntavälineet.

 

SYKSYN 2021 LIIKUNTATUNNIT

Syyskausi: 23.8. – 9.12.2021 -> EI tunteja ma 6.12. (itsenäisyyspäivä)

Viikon 34 tarjouksia liikuntakortteihin = myynnissä ma 23.8. - su 29.8.  kylpylän vastaanotossa.

  • 10 x sarjalippu LatinMix/Jooga/kahvakuula/kuntosali 90 € (100,-) Huom! ei käy Kangoo Jumpsiin
  • Kuntosalin kuukausikortti 3 kk 130 € (150,-)

Hinnat

  • LatinMix, Jooga ja kahvakuula kertakäynti 11 €/kerta TAI 10 kerran sarjalippu 100 €
  • Kangoo Jumps kertakäynti 12 €/kerta + 5 € kenkävuokra
  • Seniorit Aqua Fit 11 €/kerta

Ilmoittautumiset

Lisätietoa mahdollisista ennakkoilmoittautumisista ja liikuntatunneista elokuussa.

 

Viikkotunnit kaikille

Ma klo 18.00   LatinMix (60 min)

Monipuolisesti erilaisia lattaritansseja kuntoilumielessä, ei vaikeita askelsarjoja

  • vetäjänä Saku Väätänen, Tanssiurheiluseura Tellus

Ti klo 18.00      uutuus - Kangoo Power (60 min)

Pomppuharjoittelua Kangoo Jumps -hyppykengillä. Parantaa hapenottokykyä, kehittää koordinaatiota, vahvistaa lihasvoimaa ja kestävyyttä.
HUOM! ilmoittautumiset ja lisätiedot Kangoo Power tunnista suoraan Saralta, sara.smeds@sulo.fi

  • vetäjänä liikunnanohjaaja Sara Smeds

Ke klo 18.00     Jooga (60 min)

Helppoa ja rentouttavaa joogaa – hyvinvointia kehollesi ja mielellesi. Tuntia ei suositella raskaana oleville.

  •           vetäjänä joogaopettaja Jessika Mikander-Sarkama

To klo 18.00     Kahvakuula (45 min)

Kahvakuulaharjoitteet kehittävät lihaskuntoa, kehonhallintaa ja tasapainoa. Tunti sopii sekä aloittelijoille että jo kuulan kanssa treenanneille.

  •           vetäjänä fysioterapeutti, PT, Michael Sundström

Viikkotunti senioreille

Syyskausi: 26.8. – 9.12.2021

To klo 10           Aquafit allasjumppa (45 min)

  •  vaihtuvat vetäjät, tunti sisältää jumpan jälkeen sauna- ja allasosaston käytön

Tutustu Haikon tapahtumakalenteriin