Hyppää pääsisältöön

Ohjatut liikuntatunnit Haikon Kylpylässä, Porvoossa

Saavuthan liikuntatunneille vain täysin terveenä ja huomioit riittävät turvavälit sekä hyvän käsihygienian. Suosittelemme ottamaan mukaan tarvittaessa oman alustan ja liikuntavälineet. 

Hinnat

  • LatinMix, Jooga ja kahvakuula kertakäynti 11 €/kerta TAI 10 kerran sarjalippu 100 €
  • Kangoo Jumps kertakäynti 12 €/kerta + 5 € kenkävuokra
  • Seniorit Aqua Fit 11 €/kerta

 

SYKSYN 2021 LIIKUNTATUNNIT

Syyskausi: 23.8. – 9.12.2021 -> EI tunteja ma 6.12. (itsenäisyyspäivä)

Tunneille otetaan maksimissaan 16 hlöä, ennakkoilmoittautumiset viimeistään samana päivänä klo 16 mennessä.

Ma klo 18.00   LatinMix (60 min) - Ilmoittaudu tunnille TÄSTÄ

  • Monipuolisesti erilaisia lattaritansseja kuntoilumielessä, ei vaikeita askelsarjoja. Vetäjänä Saku Väätänen, Tanssiurheiluseura Tellus

Ti klo 18.00  KANGOO POWER (60 min) - Ilmoittaudu tunnille TÄSTÄ

  • Pomppuharjoittelua Kangoo Jumps -hyppykengillä. Parantaa hapenottokykyä, kehittää koordinaatiota, vahvistaa lihasvoimaa ja kestävyyttä. Vetäjänä liikunnanohjaaja Sara Smeds

Ke klo 18.00     JOOGA (60 min) - Ilmoittaudu tunnille TÄSTÄ

  • Helppoa ja rentouttavaa joogaa – hyvinvointia kehollesi ja mielellesi. Tuntia ei suositella raskaana oleville. Vetäjänä joogaopettaja Jessika Mikander-Sarkama

To klo 18.00     KAHVAKUULA (45 min) - Ilmoittaudu tunnille TÄSTÄ

Kahvakuulaharjoitteet kehittävät lihaskuntoa, kehonhallintaa ja tasapainoa. Tunti sopii sekä aloittelijoille että jo kuulan kanssa treenanneille. Vetäjänä fysioterapeutti, PT, Michael Sundström        

Viikkotunti senioreille

Syyskausi: 26.8. – 10.12.2021

Pe klo 10           AQUAFIT ALLASJUMPPA (45 min) - ilmoittaudu tunnille puhelimitse kylpylähotellin vastaanottoon 019-57601

  •  vaihtuvat vetäjät, tunti sisältää jumpan jälkeen sauna- ja allasosaston käytön